CHIKUNG
QI GONG
Chikung é a arte de manipular com sucesso a energia.
A sua origem remonta na China antiga, onde foi desenvolvido como método de cultivo de energia e como método terapêutico.
Executam-se exercícios internos com movimentos calmos, controlando a respiração e a mente, activando a circulação energética do corpo, promovendo a saúde e o bem-estar.
O objectivo do Chikung é reequilibrar a energia por todas as partes do corpo e reencontrar a harmonia interior.
Praticado com regularidade, activa o fluxo de energia interna vital intrínseca ao longo dos meridianos, fortalece os órgãos internos, mantém o vigor do corpo e da mente, exercita as articulações dos músculos e tendões, previne doenças por stress físico, fomenta a consciência postural, reduz ansiedade e stress.
Trata-se um trabalho de auto-regulação da respiração, da mente e da postura corporal, efectuado sobre o corpo físico (estrutura músculo-esquelética e órgão internos) e sobre o corpo energético. Exige a união da mente ao corpo, num todo integrado em perfeita harmonia.
