TAI CHI CHUAN * TAI JI QUAN
Também designado como meditação em movimento, é uma arte que surge no século XIX na China, nas montanhas de Utan.
O Tai Chi Chuan visa o desenvolvimento da energia interna de forma harmoniosa, promovendo o equilíbrio e a longevidade, movimentando o corpo de forma contínua e relaxada.
A mente deve estar presente e a respiração deve ser natural.
O praticante deve sentir o corpo, movimentando-se como um “Taichi”, de forma natural, usando a mente e não a força bruta.
Movimentos suaves e calmos, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (energia Yin e Yang). A prática ocasiona um impacto no sistema nervoso e orgânico do corpo.
Existem muitos estilos de Tai Chi Chuan, podem incluir formas com armas tais como espada, sabre, bastão ou leque.
